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★★我們一家人★★
叡叡 & 瑾兒的生活點滴
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做到腳抽筋的瑜珈~
2006
04
26
10:52
昨天老師心情真是好丫,把我操到腳抽筋至少有五分鐘耶。 一開始做的動作更讓我今天肚子很酸~相信常常做肚子一定可以瘦~ 首先先躺平,吸氣先將雙腳腳掌往內彎,吐氣時雙腳抬高, 雙腿舉起時,雙膝儘量不要彎曲,雙腳伸直併攏, 吸氣時緩慢放下,但不能碰到地板,到了第5次我就不行了, 腳發抖,肚子也酸,老師總共做了十次呢。 接下來又是我很怕的動作~ 躺平,雙腳彎曲後把腰拱起來,手放在腰上,此時是用腰力撐著, 左腳往前後吐氣往上伸直,做3次後換左腳,再來就做大休息, 接下來又是左腳往前,吐氣後往左邊,左右又各做3次, 通常做完後會覺得手快斷了,因為腰沒力,大部份還是用手在撐。 又一式。。站直身體轉左邊,左腳腳掌在前,雙手在身後握住,手要伸直, 吐氣時...
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瑜珈甘苦談
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生活小妙方~報廢CD當反光鏡
2006
04
24
10:23
星期五騎車上英文課時,突然發現前方的腳踏車怎反光這麼明顯, 仔細一看發現那台腳踏車後方是有放菜籃的,菜籃上立著3片報癈CD, 而機車或轎車的車燈照在CD上就會很清楚的反光,真是個好方法。 之前也看過別人放一片CD在機車的擋泥板上,但因為位置在下方, 所以車燈照並不明顯,也許只是想擋更多的泥沙而已吧。 所以說.......如果放高一點才會有反光的效果。 這樣讓我想到是不是可以DIY用背心或線將3片報癈CD固定住, 騎腳踏車時就綁在背後,這樣行車就粉安全粉閃亮...
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生活點滴
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中油的油較夠力啦~
2006
04
21
10:43
聽了很多人說中油的油比台塑的好, 原本都聽聽而已,但小豬頭說他改加中油的油後, 真的覺得車子較有力,輕輕催一下就跑很遠了。 因為我家那裡有二家,一家是台塑,一家是中油, 但漲價後連那家益洲加油站也改用台塑的油了, 因為方便,所以也一直在那裡加油。 昨天想說反正二家的價錢都一樣,那就去中油加看看囉。 特地騎到快沒油才去加,媽的....我的小50居然加了100元, 未免也太誇張了吧,不只油漲,連民生必需品通通都漲。 加滿油後騎車,疑...真的變的比較好...
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生活點滴
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資優生的英文試題?
2006
04
17
09:49
上星期五上英文課時,老師突然問了我們二個資優生考的英文試題。 (1) What do I do? I am in the water. 請問這個人的職業是什麼? A. Driver B. swimmer C. Waiter D. Painter (2) 請問下列哪樣水果最不孤獨? A. Mango B. Pear C. Guava D. Apple 答案請反白: (1)Waiter..因為 wa I ter...I在water中 (2)Pear..因為她的音標跟"Pair"一樣. 我們六個學生中,這二題真的沒有人答對耶, 老師說這樣表示我們是正常人啦。 但我們覺得這根本是腦筋急...
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生活點滴
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妤熱好熱~
2006
04
13
22:32
這二天的天氣變化還真大, 昨天還在吹冷氣,今天又得換厚外套, 昨天氣象說今天是18-21度, 所以今天就穿一件長袖上衣+外套, 但騎車時還是覺得好冷。 下班時因為從室內出去, 雖然我不是個怕冷的人,但還是覺得挺涼的, 騎到中山橋時風超大的,粉冷粉冷, 這時居然很無聊的自我安慰說”好熱好熱”, 不講還好,一講連雞皮疙瘩都起來了,真的挺好笑的。 還好下橋後漸漸習慣溫度後就不覺得很冷了,呵....... ...
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心情記事
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健康煮 95.04.11
2006
04
12
10:09
由於盈束4/20生日,昨天提前請她吃飯, 以前有吃過一次健康煮總店覺得還不錯, 所以這次就決定是他了。 我們五點多快六點到板橋店,店內都沒人,我們是第一桌客人耶, 服務人員先請我們看Menu,隨後一頁一頁介紹問我們吃什麼, 我們很認真的每頁都有點,最後送來時嚇死了,超多東西的, 吃到一半我們還在抱怨服務人員怎不制止我們,讓我們點超多的, 不過慢慢的還是都消化光了,也因為這樣根本沒肚子再點第二輪。 原本說有限時,但因為昨天沒有很多客人, 所以他們根本也不會來提醒我們時間問題, 反而還問我們要不要加點些什麼,但真的吃太多了啦, 我還有吃了二顆挺鮮的生蠔喔,不過盈束不敢吃。 後來來的客人都很聰明,一次都只點一些而已, 另一桌更強,幾乎以霜降牛為主...
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美食嚐嚐看
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快樂的上課日~
2006
04
04
10:38
昨天真是超熱的一天,感覺已經像夏天了, 回到家後真是有夠悶的,但因為省電總不可能這時開冷氣, 剛好晚上要去地球村上英文課,此時突然想到....上課都有吹冷氣耶, 所以晚上很高興的就企上課吹冷氣啦。 有冷氣果然就是不一樣,原本昨天還因為去了阿里山很累很想睡, 但去上課後因為很涼很舒服,反而很認真很有精神的上完整堂課耶。 所以啦,上英文課不止可以讓英文進步,還可以吹吹冷氣讚啦........ ...
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匆忙的阿里山二日遊-95.04.01
2006
04
03
10:45
雖然星期六才要上阿里山,但我哥覺得直接殺到阿里山太遠了, 所以星期五晚上先到他彰化老家睡,隔天一早再上山。 雖然這麼說,但星期六淩晨3點多才到彰化老家,而我哥又和他朋友聊到5點, 所以原訂六點起床根本沒人起的來,直到9點半才從彰化出發。 第一站先到網友介紹覺得不錯的達納伊谷,說實在的,挺失望的一個景點, 一個人要100元的門票,而園區挺小的,感覺都沒有整理規畫, 而且到達納伊谷的路標也標示不清,但還是有超多團體遊客去。 而我在那也第一次看到波蘿蜜樹耶,園區連基本的介紹標示牌都沒有, 還是我聽路過的人說那是波蘿蜜樹才知道耶,基本上不建議大家去。 3點多出發上山,原本害怕星期六會塞爆居然一路順暢到達目的地耶, 到了欣欣民宿Check In,訂房時老闆...
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來企七逃
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又愛又恨的瑜珈課~
2006
03
31
10:32
好久沒有Update上課情形囉,因為大部份動作都介紹過囉, 基本上每次都挺累的,有時會覺得自己動作好像有做錯, 不然怎麼回去後都會不舒服,所以小豬頭一直叫我停止學瑜珈, 因為覺得怎麼我學了後反而對身體不好。 但是呢,我還是很愛練瑜珈啦,因為雖然體重沒什麼變, 但大家都覺得我有變瘦耶,所以有練就有好曲線啦。 昨天又做了鋤式,魚式跟劈腿,還有腳及腰部伸展, 最痛苦的當然還是劈腿,真是極度痛苦丫, 不過真的是拉筋的時候很痛,...
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瑜珈甘苦談
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就是有這種人啦~
2006
03
30
12:33
我們公司在3樓,剛開始我都走樓梯上下班, 但發現那經常有人在那抽煙,自此之後我都坐電梯。 上星期下班時看到有個女生從廁所走出來, 然後跟我一起等電梯下去,沒想到她居然坐到2樓就出去了, 怎麼有人這麼無聊,在2樓上班還跑到3樓上廁所, 上廁所就算了,只下一層樓居然也不走樓梯還坐電梯。 昨天跟我同事說這件事,她說那女生可能上來我們廁所抽煙, 不想被別的同事發現,所以才坐電梯下去,我覺得很有可能, 因為我們廁所都有人在裡面抽煙,明明外面就有貼禁煙標誌耶~
昨天也看到有個女生坐電梯上來直接往廁所方向走, 我想該不會又是2樓的女生吧...... 討厭沒水準又不守規則的人啦........機車...... ...
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