原本好不容易接近54大關了,沒想到昨天去試吃了5家喜餅的威力那樣大,
所以說喜餅還是少吃一點較好,熱量真的太高了,居然讓我一夜之間胖了0.5公斤耶,可怕~
12/18 體重 54.6 KG (-0.2KG) 體脂肪 27.1 (+2.2%)
12/11 體重 54.8 KG 體脂肪 24.9%
12/12 體重 54.6KG 體脂肪 23.9
早餐：X
午餐：冬粉+青菜
晚餐：豆漿+燒餅蛋+一個車輪餅
+一個花生糖+半根玉米
白開水：2000 C.C
運動：健身器材
12/13 體重 54.2KG 體脂肪 25.1
早餐：X
午餐：肉圓一顆+地瓜葉
晚餐： 豆漿+饅頭蛋
白開水： 3000 C.C
運動：X
12/14 沒量
早餐：半個麵包
午餐：三寶飯
晚餐：豆漿+燒餅蛋
白開水：1000 C.C
運動：X
12/15 體重 54.3KG 體脂肪 27.0
早餐：X
午餐：泡麵+蛋+咖啡廣場 98卡
晚餐：豆漿+饅頭蛋+一塊喜餅
白開水：2000 C.C+梅子綠茶 700C.C 280卡
運動：X
12/16 體重 54.1 KG 體脂肪 26.8
早餐：X
午餐：2個紅豆餅+火鍋
晚餐：豬肉涮涮鍋
白開水：3000 C.C
運動：北投泡湯
12/17 體重 54.1 KG 體脂肪 23.1
早餐：X
午餐：2樣青菜+瘦肉
晚餐：一堆試吃喜餅+半碗泡麵
白開水：1000 C.C
運動：X
12/18 體重 54.6 KG 體脂肪 27.1
早餐：X
午餐：一塊中式大餅
晚餐：還不知道
白開水：3000 C.C
運動：X
