白因子 @★★我們一家人★★ - nidBox親子盒子

【減肥】第十一週~我不要看起來壯啦

2006-09-15 體脂肪 23.0% (-1.7%) 9/8 體重 55.4 KG 體脂肪 24.7% 9/9 體重 55.5 KG 體脂肪 23.2 早餐：X午餐：什錦麵+大腸包小腸晚餐：意麵+燙青菜+海帶白開水

【減肥】第十二週~曇花一現的54..

2006-09-22 體脂肪 23.0% (-1.7%) 9/8 體重 55.4 KG 體脂肪 24.7% 9/16 體重 55.4 KG 體脂肪 22.8 早餐：X午餐：什錦麵+大腸包小腸晚餐：意麵+燙青菜+海帶白開水

【減肥】第九週~努力努力丫

2006-09-01 體脂肪 26.17/21 體重 58.00 KG 體脂肪 24.8 8/26 體重 55.8 KG 體脂肪 24.0 早餐：X午餐：青菜+10條甜不辣晚餐：青菜+2條小熱狗+一尾蝦子+2塊油豆腐白開水

【減肥】第八週~破戒體重回升囉

2006-08-25 體脂肪 26.17/21 體重 58.00 KG 體脂肪 24.8 8/19 體重 55.6 KG 體脂肪 23.3 早餐：X午餐：綠豆湯一大碗+4片巧克力餅干晚餐：乾麵+燙青菜+紅茶+綠茶白開水

【減肥】第十三週~第一階段結束

2006-09-29 C.C+桂圓茶 500C.C運動：X 9/24 體重 55.7 KG 體脂肪 27.8 早餐：X午餐：肉圓+高麗菜下午茶：烤甜不辣+葱抓餅晚餐：絲瓜+雙胞胎+半個甜甜圈+蛋黃酥一個白開水

【減肥】第七週~離目標越來越近囉

2006-08-18 體重 58.00 KG 體脂肪 24.88/12 體重 56.70 KG 體脂肪 23.8 早餐：X午餐：甜糕+無糖烏龍茶 600C.C晚餐：涮涮鍋(青菜+肉+豆皮+魚餃+冬粉)+仙草粉圓白開水

【減肥】第六週~體重 56.9 KG 體脂肪 25.8%

2006-08-11 體重 59.3KG 體脂肪 26.68/7 體重 57.90 KG 體脂肪 25.2 早餐：草莓優格 186卡午餐：三樣青菜+黑胡椒肉片+綠茶 85卡晚餐：青菜+百葉豆腐+一小塊豬腳肉白開水

【減肥】第二週~小有成就

2006-07-17 本週開始是瘦身最快的黃金期,努力邁向57大關吧~ 7/10 體重 59.30 KG 體脂肪 26.6 早餐：咖啡 61卡午餐：沙茶羊肉飯+紅茶500 C.C晚餐：高麗菜+菜頭+甜不辣　　　10條炸甜不辣白開水

【減肥】第三週~龜速龜速

2006-07-24 28.0 早餐+午餐：油飯+青菜+筍子+花枝看電影：半套麥香魚餐晚餐：蛋餅+3顆小籠包+1/4油條+豆漿白開水：很少冷泡茶-無糖 600 C.C 運動：X7/16 忘了量早＋午餐：肉羹冬粉

【第二階段減肥】第二週~喜餅的威力

2006-12-18 2.2%) 12/11 體重 54.8 KG 體脂肪 24.9%12/12 體重 54.6KG 體脂肪 23.9 早餐：X午餐：冬粉+青菜晚餐：豆漿+燒餅蛋+一個車輪餅 +一個花生糖+半根玉米白開水